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CRISTINA G. LUCIO MADRID.- Los kilos de más se asocian con un aumento considerable del riesgo de muerte, según indica una investigación.

La reciente investigación, publicada en las páginas de la revista 'The Lancet', demuestra que los kilos de más incrementan de forma más que considerable el riesgo de muerte.

Los autores de este trabajo, dirigidos por Richard Peto y Gary Whitlock, de la Universidad de Oxford (Reino Unido) decidieron poner en marcha su estudio al comprobar el alarmante aumento de las tasas de obesidad y sobrepeso documentadas en todo el mundo en los últimos años.

Para ello, utilizaron los registros de 57 investigaciones prospectivas realizadas principalmente en Norte América y Europa que aportaban información sobre un total de 894.576 personas.

Entre todos los parámetros disponibles, los investigadores prestaron especial atención al índice de masa corporal (IMC) de cada paciente, un indicador que se obtiene al dividir el peso por la talla al cuadrado y sirve para calcular el sobrepeso. (Se considera que un IMC superior a 25 indica exceso de peso y que, por encima de 30 existe obesidad).

Después, comprobaron cómo había sido su evolución al menos en los cinco años siguientes a esta medición. Durante ese tiempo, 15.996 participantes fallecieron.

Los resultados de su trabajo pusieron de manifiesto que las personas cuyo índice de masa corporal oscilaba entre 22,5 y 25 presentaban las tasas de mortalidad más bajas de la muestra.

Además, los investigadores comprobaron que, por encima de ese rango, cada aumento de cinco puntos en el índice de masa corporal se asociaba con un incremento del 30% en el riesgo de muerte por cualquier causa, si bien las enfermedades vasculares eran muy comunes en el registro.

"Evitando subir de un índice de masa corporal de 28 a uno de 32, una persona a principios de la mediana edad estaría ganando dos años de esperanza de vida", señalan en su trabajo los investigadores, quienes remarcan que los beneficios serían aún mayores si uno se mantiene dentro de un peso considerado normal.

En sus conclusiones, los investigadores también señalan que los efectos perjudiciales de una obesidad severa son similares a los producidos por el tabaquismo.
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CALCULADORA DE INDICE DE MASA CORPORAL

LA SOLEDAD Y LOS AMIGOS

En los días en que vivimos cada vez más son las personas que dicen sentirse solas. La vida ha cambiado y sigue cambiando; pero vivimos en estos días, y las personas queremos buscar nuestra felicidad. Para ello, tendremos que darnos cuenta de qué es lo que nos hace sentirnos solos, y qué podemos hacer para sentirnos mejor.

Hay factores que han contribuido a que haya cada vez más personas que estén más solas:

- Aumento de las rupturas de pareja. Está comprobado que las parejas, ya sean casadas o no casadas, tienen una duración media menor de lo que existía hace años, en generaciones anteriores. Quizá la ruptura de pareja es la causa más frecuente de que una persona se quede sola, ya que su círculo social se limitaba a los amigos comunes de la pareja que, habitualmente, son otras parejas. Cuando la pareja rompe, no se siente bien saliendo solo con parejas, o una de las personas tiene que salir de este círculo de amigos.

- Junto con el caso anterior, personas que no han tenido pareja estable o ya hace tiempo que la tuvieron, y sus amigos han ido formando una familia, con el consiguiente cambio en el estilo de vida, que cambia aún más cuando vienen los niños.

- Fomento de los valores de individualidad.

- Incorporación de la mujer al mundo del trabajo.

- Jornadas laborales en algunos casos muy amplias, que limitan la vida social.

- Importancia que se le da ahora a la felicidad. Aunque sigue habiendo muy buenos amigos, que pueden contarse sus temas más íntimos, en muchos casos las personas que pasan “una mala racha” se quejan de que la gente está más atenta de ellas cuando están bien, y no cuando están mal y lo necesitan.

- Dificultad en ponernos en el punto de vista de otros. En muchos casos, y debido a relaciones más superficiales o una vida llena de nuestras propias preocupaciones, nos es muy difícil darnos cuenta de lo que a la otra persona le está molestando, haciendo daño, etc.

Debido a estos factores y, seguramente, a algunos otros más, hay muchas personas que están empezando a pedir ayuda por sus “problemas” en las relaciones sociales. Quizá antes existía el mismo número de casos, pero no se hablaba de ello; ese es un dato que los profesionales no tenemos. Existen cada vez más demanda de ayuda en casos de pérdida de red social después de una ruptura sentimental, por ejemplo; dificultades en las relaciones con los demás de siempre y que ahora han aumentado, en algunos casos llegando incluso a un aislamiento bastante grande; casos de dificultades para hablar con otras personas debido al miedo a ser juzgado, al miedo a ser inferior, al miedo a que se den cuenta que está nerviosa la persona, al miedo a que le vean ruborizarse, etc.

Quizá todas estas dificultades, y el aislamiento en mayor o menor medida que conlleva, han hecho que las relaciones por internet hayan aumentado. Son cientos o miles de personas las que diariamente se conoce y/o charla por internet con gente a la que le puede confiar sus cosas. Y esa es una de las grandes ventajas de internet.

Pero ante toda esta realidad, tenemos una realidad como seres humanos que no podemos eludir: EL HOMBRE ES UN ANIMAL SOCIAL; es decir, las personas necesitamos de otras personas a nuestro lado para poder vivir, para ser felices. Y, aunque internet, tape parte de ese agujero, necesitamos gente “real” enfrente, gente de carne y hueso con quien poder hablar. En las relaciones por internet, nos tenemos que olvidar de esa parte de la comunicación no verbal, los gestos, la mirada,… que si tenemos en vivo y en directo. Y, aunque utilicemos las cámaras y nos podamos ver, nunca nos podremos abrazar y sentir el contacto físico de la otra persona, ni sentir esa mirada de atención o de ternura enfrente nuestro. Sabemos que está a kilómetros de distancia.

Por eso es muy importante intentar cultivar relaciones en nuestro medio, aunque sigamos con relaciones por internet. Es muy importante tener amigos, más o menos superficiales en un principio, pero gente con la que compartir nuestros gustos, experiencias, hobbies,… y, más adelante, si vamos compartiendo más cosas, la relación se irá estrechando.

Grupo “Amigos” Centro de Psicología Almabel

Ghost

No podía faltar aquí esta maravillosa canción también de nuestra época y además  subtitulada.

El cobarde del condado

Bonita canción subtitulada de nuestra epoca

Fiesta Ibecenca

El 17 de Agosto en el bar de Lucre los quintos celebraron una divertida fiesta ibecenca

Comentario de Ricardo en "PARTICIPA EN EL BLOG"

EL BLOG DE LOS QUINTOS 57/58 DE CORBERA ESTÁ AHORA RENOVADO Y HA QUEDADO MÁS ATRACTIVO AÚN, SI CABE, E INTERESANTE DE LO QUE YA ERA.

VIDEO

Aqui les dejo este simpático video de la comida de Quintos en Polinyà hecho con dibujos.Se lo pueden descargar en Youtube.

Quien no la recuerda?

Quien no recuerda este anuncio?

Uso del móvil

Uso del portatil

Series de televisión de los 60,70 y 80

ANTE TODO BUEN HUMOR

Cómo hemos cambiado - De la peseta al euro

• Cómo hemos cambiado - De la peseta al euro

esquema básico para la reforma de las pensiones

Con la nueva reforma el derecho legal a jubilación ordinaria se sitúa con carácter general entre los 65 y 67 años, se incorpora la definición de carrera laboral a los años cotizados a la Seguridad Social, siendo la carrera completa cuando se hayan cotizado 38 años y seis meses. La edad de jubilación para los trabajadores que acumulen la carrera laboral completa, será a los 65 años (si lo desean pueden prorrogarlo voluntariamente), para el resto la edad de jubilación será a los 67 años (también pueden prorrogarlo voluntariamente). El paso de 65 a 67 años se aplicará de forma gradual en el periodo comprendido entre 2013 y 2027. El periodo de cómputo para calcular la base reguladora de la pensión, pasará de los 15 años actuales a 25 años, este paso se aplicará también de forma gradual En esta tabla podemos apreciar la forma en que se aplicarán los cambios según el año de transición.

AÑO DE APLICACIÓN	MENOS DE 38 AÑOS Y 6 MESES	38 AÑOS Y 6 MESES O MÁS	PERIODO PARA CALCULAR LA PENSIÓN
Durante el año 2013	65 años y 1 mes	65 años	16 años (192 meses)
Durante el año 2014	65 años y 2 meses	65 años	17 años (204 meses)
Durante el año 2015	65 años y 3 meses	65 años	18 años (216 meses)
Durante el año 2016	65 años y 4 meses	65 años	19 años (228 meses)
Durante el año 2017	65 años y 5 meses	65 años	20 años (240 meses)
Durante el año 2018	65 años y 6 meses	65 años	21 años (252 meses)
Durante el año 2019	65 años y 8 meses	65 años	22 años (264 meses)
Durante el año 2020	65 años y 10 meses	65 años	23 años (276 meses)
Durante el año 2021	66 años	65 años	24 años (288 meses)
Durante el año 2022	66 años y 2 meses	65 años	25 años (300 meses)
Durante el año 2023	66 años y 4 meses	65 años	25 años (300 meses)
Durante el año 2024	66 años y 6 meses	65 años	25 años (300 meses)
Durante el año 2025	66 años y 8 meses	65 años	25 años (300 meses)
Durante el año 2026	66 años y 10 meses	65 años	25 años (300 meses)
A partir del año 2027	67 años	65 años	25 años (300 meses)

Uno de los objetivos prioritarios de la reforma, es hacer posible el alargamiento voluntario de la vida laboral y de las carreras de cotización de los trabajadores, en este sentido se establecen nuevos incentivos por cada año adicional trabajado después de la edad en el que trabajador pudiera acceder a la jubilación. Carrera laboral (años cotizados) inferiores a 25 años incentivo del 2% anual a partir de los 67 años. Carrera laboral comprendida entre 25 y 37 años incentivo del 2,75% anual a partir de los 67 años. Carrera laboral completa (más de 38 años y seis meses) incentivo del 4% anual a partir de los 65 ó 67 años. Desaparece la jubilación especial a los 64 años. Se mantiene la jubilación anticipada a partir de los 63 años con una carrera laboral mínima de 33 años, el coeficiente reductor será del 7,50€ por cada año de anticipo a la edad ordinaria en que pudiera acceder a la jubilación. Es importante resaltar que el anticipo a la jubilación mediante este mecanismo no podrá generar complemento por mínimos en la pensión obtenida. Se mantiene la jubilación parcial a los 61 años, la cotización será integra para el relevista y el relevado, la elevación de la cotización respecto a la situación actual, se realizará progresivamente en un periodo de 15 años desde la entrada en vigor de la reforma.